Hola, amiga. ¿Se te suele romper el pelo con facilidad?
Hoy vamos a hablar sobre cómo evitarlo.
La ciencia sugiere que una persona media pierde alrededor de 50 a 150 cabellos cada día, pero en realidad la rotura del cabello es lo que hace que nuestros corazones se rompan.
Además de hacer que nuestras melenas se vean maltratadas, la rotura del cabello es también la causa principal de la caída del cabello.
Estamos de acuerdo en que nuestras vidas aceleradas hacen que sea difícil para nosotros darle a nuestras cabezas el tratamiento que se merecen.
Sin embargo, hay algunas cosas simples que podemos hacer (o no hacer) para evitar que se nos rompa el pelo.
Aquí hay cinco consejos clave para evitar la rotura del cabello:
No te laves el cabello con mucha frecuencia: cuanto más te laves el cabello con champú, más aceites y nutrientes naturales iras quitando a tu pelo, dejándolo con hebras secas que son muy propensas a la rotura. Aplica champú dos veces a la semana y sigue con un acondicionador de buena calidad para mantener tus trenzas hidratadas y suaves. Si notas tu cabello grasiento, usa un champú seco para que se vea fresco y huela bien también.
No cepilles ni desenredes el cabello cuando esté mojado: el cabello mojado es extremadamente vulnerable a la rotura; incluso un tirón suave puede hacer que se rompan. Intentar eliminar los nudos del cabello mojado puede provocar una fricción extrema y dañar el cabello, ya sea en las raíces o a lo largo del pelo. También puedes dañar la cutícula y hacer que se rompa, dando la apariencia de cabello descuidado. Siempre deja una pequeña cantidad de acondicionador suave en tu cabello mojado y secalo con la toalla a «golpecitos», sin frotar demasiado, como si cubrieras a un pequeño bebe.
El producto te facilitará cepillar o desenredar tu cabello cuando esté seco, sin causar roturas.
Mantén el uso del secador caliente a media potencia: cualquier forma de calor, ya sea el secador o la plancha, puede secar y escaldar las cutículas y romper sus hebras. Si debes usar tus herramientas favoritas para peinar con el calor, siempre rocía generosamente tu cabello con un protector contra el calor de buena calidad. El producto protegerá tu pelo y controlará la rotura.
Corta las puntas abiertas regularmente: los extremos partidos son generalmente causados por una sequedad extrema que hace que la cutícula se parta en las puntas. Si la sequedad se mueve más arriba del eje de tu cabello, se romperá. Elimina el problema de raíz al cortar las puntas recortadas cada 4-6 semanas. También te ayudará a crecer tu cabello.
Nunca tardes mas de 3 meses en sanear tus puntas.
Hazte peinados sueltos: ya sea tu cabello largo o corto, lacio, ondulado o rizado, lo mejor es dejarlo suelto, incluso si lo estás atando en una cola de caballo, una trenza o un peinado. Los peinados muy apretados provocan la rotura del cabello, al igual que las bandas de goma elásticas. Elige peinados sueltos y relajados que no castiguen tu pelo y asegúralos con cintas para el pelo más suaves, gomas para el pelo u horquillas.
Consejo adicional: un tratamiento restaurador de aceite semanal también ayudará a volver a infundir salud, fuerza y brillo en el cabello y evitar que se rompa.
Seguir estos simples consejos no te tomará demasiado tiempo; sin embargo, en Pravela estaremos esperándote para cuidarte y aconsejarte sobre la mejor manera de cuidar de tu pelo.
Nuestras peluquerías -> www.pravelapeluqueros.es
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Hola, amiga. Hoy te traigo algunos peinados de fiesta que tienen en común que tienen aspecto de estar mojados.
La apariencia mojada o los peinados lisos pueden ser un poco intimidantes para cualquier chica que nunca haya probado uno.
Se trata de hacer que su cabello se vea a medio peinar deliberadamente, lo que es intensamente contrario a la intuición (es decir, no tiene sentido).
Sin embargo, no todos los peinados finos son iguales y hay algunos que realmente se ven muy bien con algún maquillaje sensual por la noche.
Para mostrarte exactamente lo que quiero decir, y tal vez inspirarte a aventurarte más allá de tu zona de confort ve, a continuación, tres muestras de lo que te estoy hablando.
Liso con la raya en el centro, de Liya Kebede
Si en general no te gusta la apariencia del cabello mojado, intenta con un enfoque más sutil como la modelo Liya Kebede.
Su peinado de media melena de bajo brillo está pulido a la perfección y totalmente a prueba de encrespamiento.
Este peinado se mantendrá toda la noche, y no sucumbirá a la humedad de la pista de baile.
Consejos de estilo: Si no estás acostumbrada al uso del gel, intenta suavizar el cabello con una pequeña cantidad de cera de retención flexible, en su lugar.
Medio arriba, medio abajo
Si por fin te has decidido, pero no tienes ganas de sacrificar todo tu cabello, prueba un estilo de media altura.
Puedes pasar el cabello desde la línea del cabello hasta la coronilla, girar y pinchar un par de piezas hacia atrás, luego dejar las longitudes libres y salvajes.
Consejo de estilo: Comienza con una cantidad de gel del tamaño de una moneda de diez céntimos, luego agrega más según sea necesario.
Solo necesita el mínimo indispensable para este peinado.
En Pravela te estamos esperando para cuidar de ti y de tu pelo y probar nuevas opciones que saquen el mejor partido a tu cabello.
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Hola, amiga. El cabello suave y sedoso se ve increíble.
Es fácil de manejar y nunca deja de causar una impresión duradera.
Además, es un requisito clave para una serie de peinados elegantes, ya sea para cabello corto o largo.
Si con frecuencia te preocupa que tu cabello se encrespe o se enrede, especialmente cuando el clima frío y ventoso, entendemos lo difícil que puede ser para ti manejar tu melena, y mucho menos probar un peinado.
Por suerte para ti, tengo una solución simple para todos tus problemas de peluquería.
Para ello necesitarás:
Un cabello limpio y acondicionado.
El cabello limpio y acondicionado rara vez se enreda e incluso si se forman pequeños nudos, es relativamente más fácil desenredarlo.
El primer paso esencial para tener un cabello suave y sedoso es champú y acondicionar tu pelo, recordando usar productos que se adapten a tu tipo de cabello y textura.
El producto mágico: incluso las melenas más sanas requieren un poco de TLC y, en nuestro caso, necesitamos el rociador de suero más suave, un producto mágico para el pelo que controla la humedad y controla la aparición de encrespamiento y vías para hacer que tu pelo sea suave y liso.
También encierra un brillo de alta definición en sus trenzas, haciendo que su cabello brille desde la raíz hasta las puntas.
Paso uno
Rocía un poco de spray de protección contra el calor a lo largo de su cabello húmedo (alrededor del 70% de secado) y usa tus dedos para extender el producto a lo largo de toda tu melena.
(Nota: Puedes omitir el Paso Uno y Dos e ir directamente al Paso Tres si no te estás secando el cabello, sino que prefieres secarlo al aire).
Paso dos
Seca el cabello con calor medio y usa un peine de dientes anchos para desenredar suavemente los nudos y guiar las secciones del cabello hacia abajo.
Paso tres
Cuando tu cabello esté completamente seco, rocíalo generosamente con un rociador de suero más liso y cepíllalo suavemente para obtener un cabello suave y sedoso que se mantenga espléndido durante todo el día.
Sugerencia: el mismo procedimiento de suavizado se puede utilizar para cualquier textura de cabello: lisa, ondulada o rizada. Una vez que el producto se aplica sobre el cabello seco, puedes seguir adelante y crear cualquier peinado de su elección.
En Pravela nos importas y te cuidaremos a ti y a tu pelo, sea cual sea tu tipo de cabello.
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Hola, amiga. Si tu cabello se encrespa con facilidad y te cuesta domarlo, aquí te traigo unos cuantos peinados que se convertirán en tu mejor aliado y te ayudaran a domar tu pelo.
Es posible que te sientas un poco frustrada con todos los tutoriales de peinados que no puedes hacer debido a tus mechones rebeldes.
No te desesperes, en este artículo te muestro cuatro looks diferentes para ayudar a peinarte y lograr resultados bastante bonitos.
Recuerda que con estos consejos, los productos y las técnicas de peinado adecuadas, no tiene por qué ser difícil aprovechar al máximo el pelo que tienes.
Moño romántico
Hay muchos peinados súper elegantes, haciéndolos más o menos aburridos.
Con el cabello más texturizado, los peinados interesantes, como un moño romántico, se ven geniales y, de hecho, tienen mejor agarre debido al encrespamiento.
Saca el máximo provecho de esos cabos sueltos con un recogido romántico, completo con muchos vuelos sueltos para una apariencia bonita y etérea.
Prueba con un moño alborotado o un moño lateral, con muchos mechoncitos sueltos para enmarcar tu cara.
Rocíalo con un poco de laca y le habrás dado su toque final.
Sube el volumen
Acepta el carácter natural de tu cabello y dale aún más volumen.
Llevar el pelo grande es una gran tendencia de belleza esta temporada después de todo.
Los peinados voluminosos son una forma de asegurarte de que no pase desapercibido.
Prueba con una cola de caballo de gran volumen.
Apariencia mojada
Aunque parezca un poco improvisado, el cabello mojado puede ser una excelente manera de controlar el encrespamiento.
Es una solución rápida que no requiere lavado de antemano, y solo toma unos minutos lograrlo.
Todo lo que tienes que hacer es aplicar un gel fijador por todo tu cabello, usando un peine de dientes anchos para tirar de tu cabello hacia atrás sobre tu cabeza.
Trenzas, trenzas, trenzas
Los peinados trenzados son, esencialmente, el look obligatorio de 201.
Desde colas de pez alborotadas hasta bonitas coletas.
Para cabellos encrespados, muestra a tus mechones quién manda con una apariencia de trenzas múltiples.
Es un estilo ideal para los meses más cálidos, cuando desees mantener tu cabello fuera de tu cara, pero no necesariamente siempre en un moño o una cola de caballo.
Consigue este look haciendo una trenza francesa en el centro de tu cabeza y otras dos en cada lado.
Ata al final y rocíe con un spray fijador para terminar.
Elijas el peinado que elijas y tengas el pelo que tengas, en Pravela te ayudaremos a encontrar tu peinado y te enseñaremos a sacarle el mejor partido a tu pelo.
Hola, amiga. El cabello ondulado es, sin lugar a dudas, el que más variedad de tipos tiene.
Pero, en mi opinión, es el mejor tipo de cabello.
Desde curvas apenas pronunciadas hasta ondas más radicales, esta variedad de cabello luce naturalmente exuberante y viva, y hace que la melena parezca más completa.
También se ve bien en la mayoría de las mujeres, independientemente de nuestra constitución o edad.
Con mucho, la mayor ventaja de tener el cabello ondulado es que puedes probar un montón de peinados con textura y voluminosos sin tener que entrar en intrincadas técnicas de peinado, especialmente aquellas relacionadas con el calor.
Con un poco de ayuda de los productos correctos, puedes crear magníficos peinados que se vean fáciles, elegantes y modernos.
Si has sido bendecida con un cabello ondulado, aquí hay 3 nuevas formas de darle un estilo.
Bob ondulado corto
El cabello ondulado con un corte bob hacen una combinación increíble.
Mientras que la longitud parece moderna y permite una fácil administración, la textura ondulada hace que el peinado corto y modesto se destaque.
La mejor manera de diseñar un bob corto ondulado es aprovechar y definir la textura natural de las bonitas curvas.
Emulsiona una pequeña cantidad de gomina deconstructiva en tus palmas y arrástrala en tu cabello para que la textura ondulada se vea más pronunciada.
Esto también ayudará a levantar los mechones aplastados y hacer que tu melena se vea alegre y voluminosa y te deje con un peinado vistoso.
Bob despeinado
Un bob despeinado de longitud media saca tu cabello de los confines de los peinados «remilgados» y permite que su carácter natural se destaque.
El cabello ondulado puede ser divertido y eso es exactamente lo que hace un bob despeinado.
Lleno de volumen, textura y movimiento, es como el hilo conductor de todos los peinados ondulados y muestra el lado lúdico de tu personalidad.
Bucles ligeros.
Con toda la textura y el movimiento en tu melena, debe haber momentos en los que tienes ganas de domar tu cabello y llevarlo liso y pulido.
Las ondas elegantes y ligeras te ayudarán a llegar ahí.
Este peinado hace que tus mechones ondulados caigan en cascada por tu espalda en perfecta simetría, para que cada hebra esté bajo control, en todo momento.
Un elemento básico de la alfombra roja y una de las elecciones preferidas de las estrellas de Hollywood y supermodelos, las ondas ligeras y elegantes son el último grito en peinado de pelo ondulado.
En Pravela estamos deseando que vengas a visitarnos y poder sacar el máximo partido a tu pelo.
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Hola, amiga. Si eres de las que ya está en la línea de salida de la operación bikini, este artículo te puede interesar.
Si aún no has empezado, quizás te pueda inspirar.
Lo primero de todo, el termino operación bikini es horrible.
El lucir un tipo bonito en la playa no debe ser el objetivo que busquemos.
Desde hace unas semanas, mis artículos giran en torno a los hábitos que nos ayudan a mejorar nuestro aspecto y nuestra salud.
Y es esto último lo que debería motivarnos para enfundarnos un chándal y salir a hacer ejercicio.
Si intentas adelgazar y ponerte en forma, hay algo que debes saber.
A menudo las mujeres tardamos más en perder peso que los hombres.
Y, si has tenido un bebé, es posible que tengas que dedicarle aún más tiempo.
Dicho esto, las mujeres podemos hacer algunas cosas para acelerar nuestra pérdida de peso.
Pérdida de peso para mujeres
Para que una mujer pierda peso, tiene que hacer lo mismo que un hombre: quemar más calorías de las que come.
Eso suena simple, pero se necesita algo de trabajo para cambiar nuestro estilo de vida y comprometernos con esos cambios día tras día.
Antes de comenzar, tómate un tiempo para aprender sobre los aspectos básicos de la pérdida de peso y lo que realmente se necesita para ver los resultados.
Los fundamentos de la pérdida de peso
Existen una serie de secretos para la pérdida de peso.
Puedes hacer cuatro cosas para aumentar tus posibilidades de éxito para mantener el peso.
¿Sabes lo que son?
Renunciar a la Obsesión por la Pérdida de Peso: Puedes sorprenderte, pero dejar de lado la pérdida de peso y enfocarse en otros objetivos en realidad puede ayudarte a perder más peso.
Habilidades para sobrevivir a la pérdida de peso: el camino hacia la pérdida de peso es largo, pero puedes hacer que el proceso sea más fácil y agradable.
Mantente motivada: el ingrediente más importante en cualquier programa de pérdida de peso es la motivación.
Ejercicio para perder peso
El ejercicio es una de las herramientas más importantes que tienes para perder peso y establecer un programa equilibrado con cardio y entrenamiento es tu primer paso para alcanzar sus metas.
Ejercicios de cardio
Desde correr, bicicleta, elíptica, natación hasta sencillamente caminar, cualquiera de estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu capacidad pulmonar y aumentará tu quema de calorías.
Media hora, una hora u hora y media diaria serán más que suficientes.
Lo importante es la constancia y llevar el ritmo tan alto como puedas, pero sin que te resulte extenuante, sobre todo al principio.
Errores comunes:
Hacer demasiados ejercicios cardiovasculares: a las mujeres nos suele gustar más el entrenamiento cardiovascular que el entrenamiento de fuerza y, a veces hacemos tanto, que corremos el riesgo de lesionarse, sobreentrenar, perder músculo y batallar contra la pérdida de peso.
Trabajando a baja intensidad: algunas mujeres hacemos demasiados entrenamientos en nuestra «zona de quema de grasa» o trabajamos a baja intensidad. Trabajar a una intensidad más alta para 1-3 entrenamientos por semana puede ayudarnos a quemar más calorías, que es lo que necesitamos para perder peso.
Descuidar otras partes: Muchas nos saltamos el entrenamiento de fuerza porque tememos crecer y pensamos que no nos ayuda a perder peso. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza es clave para cambiar la composición del cuerpo, lo que te pone en el camino hacia la pérdida de peso.
En Pravela no solo nos preocupamos de tu pelo, sino de ti, de que te sientas guapa, fuerte y sana.
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Hola, amiga. Con ejercicio y dieta sana encontrareis el secreto de la belleza y la eterna juventud.
En el artículo de hoy os hablaré de lo importante que es mantener un equilibrio en nuestra dieta y lo beneficioso que es el ejercicio para nuestro cuerpo, nuestra piel y nuestro cabello.
El mantenimiento de la salud sin prestar atención a la nutrición y la forma física es imposible.
Una buena forma física y una nutrición adecuada son la columna vertebral para una buena salud.
Los titulares de las revistas proclaman «dietas milagrosas», y las comidas o comidas dietéticas reclaman una sección considerable de supermercados y tiendas de alimentos saludables.
Los anuncios de televisión muestran nuevos productos alimenticios en colores vibrantes para atraer al consumidor, y los libros de cocina tratan desde alimentos sanos hasta decadentes.
Sin embargo, a pesar de la aparente abundancia de productos, ya sea que esté completamente surtido en tiendas de alimentos o restaurantes con enormes buffets de autoservicio, si tenemos en cuenta las estadísticas sobre la salud poblacional, algo está fallando.
Salud, nutrición y ejercicio
Obesidad
El 62% de nuestra sociedad era obesa en 1999.
La diabetes ha alcanzado proporciones epidémicas junto con esto y continúa en aumento.
La enfermedad cardíaca se ha convertido en la principal causa de muerte, y los crecientes costos de salud representan una carga excesiva para la seguridad social.
Una serie de otras enfermedades están afectando a un gran segmento de la población:
La artritis, la osteoporosis y el cáncer ocupan un lugar destacado.El Alzheimer y varias otras formas de demencia amenazan con convertir la llamada «edad de oro» en años eclipsados por discapacidades y enfermedades.La medicina antienvejecimiento se ha convertido en una nueva especialidad para una población que envejece.
Medicina antienvejecimiento
Nos estaríamos engañando a nosotros mismos, si asumiéramos que podemos duplicar nuestra esperanza de vida mediante cambios en el estilo de vida.
Sin embargo, no es irrazonable perseguir el objetivo de reducir la mala salud y la discapacidad a medida que envejecemos y disfrutar de una vida que es vibrante y llena de energía al reducir los factores de riesgo conocidos para estas enfermedades.
Buena nutrición
Debes prestar mucha atención a la ingesta de alimentos saludables.
No es sorprendente que la nutrición sea la base de la salud y el bienestar.
Necesitamos bloques de construcción que garanticen que nuestras funciones físicas funcionen sin problemas.
Comienza con alimentos orgánicos, ya que están desprovisto de toxinas.
Aléjate de los alimentos procesados tanto como puedas.
Haz ejercicio regularmente y controla el estrés.
Asumiendo que estamos construyendo nuestra salud como una casa …
… comencemos con una base sólida de buena nutrición, agreguemos a esto una estructura de actividad física y estado físico, y agreguemos un techo protector llamado manejo del estrés al final, completándolo con relajación y meditación efectivas.
Al menos media hora de ejercicio diario conseguirán que tu cuerpo se acostumbre a quemar toxinas y tonificarán tu cuerpo.
No tiene que ser un ejercicio extenuante.
Debes hacer algo que tu cuerpo aguante, ya sea caminar o un poquito de bicicleta.
Lógicamente, cuanto más hagas, más lo notará tu cuerpo y antes notaras sus beneficios.
El ejercicio regular tonificará tu cuerpo dándote energía y aliviando tu carga de estrés diario.
Con estos pequeños consejos y la ayuda de nuestras peluqueras de Pravela conseguirás un equilibrio que pronto todos notarán.
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Hola, amiga. Hoy os hablo de cómo saber comer para estar guapas.
El mayor secreto de belleza para estar bellas es la alimentación.
Un estilo de vida saludable, con algo de deporte y una buena alimentación hará que nuestros cuerpos estén sanos, nuestra piel reluzca y nuestro cabello brille.
En teoría, es brillantemente simple.
En la práctica, ninguna tenemos una lista de «alimentos para un cabello y una piel perfecta» con la que ir al supermercado.
Así que he estado investigando y esto es lo que os puedo contar:
¿Cómo afecta una dieta sana a tu piel?
Los alimentos se digieren y se descomponen en vitaminas, minerales y aminoácidos que nuestros cuerpos usan para construir una piel y un cabello sano.
Una mala dieta o comer alimentos altamente procesados, conseguirá que nuestra piel no sea tan fuerte y flexible como podría ser.
Por ejemplo, si no comes suficiente proteína, estarás privando a tu cuerpo de los aminoácidos que forman el colágeno (que fortalece la piel) y el tejido elástico (que lo hace flexible).
¿Por qué deberías evitar el azúcar?
Las dietas con bajo índice glucémico han demostrado ser beneficiosas para la piel propensa al acné y para los cabellos grasos.
Es buena idea sustituir los alimentos refinados y azucarados con alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras y fuentes saludables de Omega-3.
Las barritas de proteína son uno de los mayores delincuentes contra la belleza.
Son esencialmente una barra de chocolate y el azúcar ingresará rápidamente en el torrente sanguíneo, haciendo que los niveles de insulina aumenten, lo que puede agravar el acné, las arrugas y las erupciones.
Si necesitas un refrigerio rápido a mitad del día o después de un entrenamiento, es mejor tener un puñado de almendras y una pieza de fruta entera.
Comerás mejor para tu cabello y piel y te sentirás más satisfecho.
¿Y qué pasa con la leche?
Es controvertido, pero yo no recomiendo los productos lácteos.
Hay algunos estudios que muestran asociaciones entre productos lácteos y acné, pero no necesariamente causa y efecto.
De cualquier manera, al igual que el azúcar, veo excelentes resultados cuando elimino por completo los lácteos de mi dieta.
¿Qué comer para tener un pelo bonito y una piel brillante?
Me parece que la mejor dieta para nuestros cuerpos es la que consiste en comer verduras de diferentes colores para cada comida y un zumo verde todos los días.
¿Mi alimento favorito?
Los aguacates.
Uno de mis mejores consejos sobre cómo comer para estar guapas es comenzar el dia comiendo un poco de aguacate como parte de tu ensalada, o incluso arrojando la mitad de un aguacate en tu batido de la mañana.
También te recomiendo verduras en estos tres colores: rojo (específicamente tomates), amarillo y verde.
Los tomates son buenos para ayudar a reducir el daño solar.
Tienen un alto contenido de antioxidante licopeno, que ayuda a combatir los radicales libres.
El antioxidante se absorbe más fácilmente cuando los tomates se han cocinado, lo que lo libera de las células de la planta.
También es más fácil para el cuerpo absorberlo si te comes los tomates junto con algunas grasas saludables, como el aguacate o el aceite de oliva.
La cantidad de licopeno varía según el tipo de tomate y su madurez.
En general, cuanto más rojo es el tomate, más licopeno tiene.
Elegir vegetales verdes y amarillos funciona de manera similar.
Cuanto más oscuro y brillante sea el color, más nutrientes.
Si estás escogiendo verduras para una ensalada, elige verduras verdes más oscuras como la col rizada o las espinacas.
Mejor aún, elige rúcula.
Estas verduras combaten los radicales libres que descomponen el colágeno con el tiempo, por lo que pueden ayudar a mantener la delicada y delgada piel alrededor de los ojos.
Por último, asegúrate de no estar descuidando el resto de tu dieta.
Debes asegurarte de obtener suficientes carbohidratos y proteínas.
Los carbohidratos te darán combustible, sobre todo si estás haciendo ejercicio y las proteínas ayudarán a reparar y desarrollar los músculos.
Se trata de lograr un equilibrio saludable.
Si sigues una dieta sana, tu pelo estará fuerte y en Pravela te ayudaremos a sacarle el mejor partido, así que: ¡Buen provecho!
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